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【菜園到餐桌的美味旅程】夏南瓜創意塔,色彩繽紛的食農教育饗宴!

發佈者 : 營養師
香氣四溢、色彩繽紛的食農教育饗宴!
菜園裡的夏南瓜進入盛產期,圓潤飽滿、顏色鮮明,黃、綠色夏南瓜,是菜園裡最耀眼的活動的主角。

從種下小小苗,到逐漸壯大的夏南瓜、中空葉柄、刺癢的觸感是有別於其他作物易辨別的特徵,孩子了解這種屬於瓜類的蔬菜如何在土地中茁壯,學習了採摘方法、農作物生長條件以及環境永續與友善耕作的觀念。

在營養師的引導下,學習使用刨刀將夏南瓜削成薄片,小心翼翼地將瓜片捲進塔皮,加入已烘烤過的金黃薯塊,再淋上用堅果與九層塔打成的清香青醬調味,接著鋪上滿滿的起司,烘烤後,塔面上的起司烤出金黃油亮的顏色,香氣四溢。最後,細心地放上可食用的桃、粉、紅色石竹花瓣,撒上起司粉,完成這道色香味俱全的料理。
過程中不僅練習了食材處理、烘焙基本技巧與擺盤美感,午餐時間中,成為當天最受歡迎的「加菜主角」!

透過這次活動,孩子們不只認識到夏南瓜的營養價值,也學會了蔬菜的多元運用,理解從土地到餐桌的食物旅程,更培養了珍惜食物與感恩農作的心。
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