不必爆汗、不追求高強度，
只要微喘、微累、微汗，你就已經開始在動了！

✔️ 走路代替開車
✔️ 騎腳踏車通勤
✔️ 利用空檔簡單伸展

#微感運動 #MicroWorkout #運動不必很難 #身體正在感謝你

影片雲端：https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1rdOIo7cP8GPsYXco0xToDnSlKhizd78F。