面對炎炎夏日，學生從事水域活動的頻率漸增，截至110年5月17日止，今年本市已有1位學生不幸發生溺水死亡事件，請各位家長提醒子女從事水域活動應選擇地點合法且有救生設備與救生員之安全水域，並注意自身安全，不逞強，也不要做危險動作。面對夏季到來及即將到來的暑假假期，提出下列注意事項，請家長們一起來為孩子的安全把關。
以下關於防溺、救溺及自救的事項，請多加留意~~

防溺10招
1、戲水地點需合法，要有救生設備與人員
2、避免做出危險行為，不要跳水
3、湖泊溪流落差變化大，戲水游泳格外小心
4、不要落單，隨時注意同伴狀況位置
5、下水前先暖身，不可穿著牛仔褲下水
6、不可在水中嬉鬧惡作劇
7、身體疲累狀況不佳，不要戲水游泳
8、不要長時間浸泡在水中，小心失溫
9、注意氣象報告，現場氣候不佳不要戲水
10、加強游泳漂浮技巧，不幸落水保持冷靜放鬆


救溺5步
第一式：大聲呼救，吸引旁人注意
第二式：打110、119、112（急難救助）、118（海巡署緊急服務），請求專業人員支援
第三式：利用竹竿、樹枝等延伸物，於岸上實施救援
第四式：拋送球、繩、瓶等漂浮物，幫助落水者漂浮水面
第五式：利用船等大型浮具，划到落水者附近

不管哪一招，就是沒有「下水救人」，切記勿貿然下水！

自救篇
***重點一：不驚慌
保持冷靜，同時觀察環境，利用身上或身旁可增加浮力的物體，例如寶特瓶、樹枝等物，或是脫下身上衣物，從頭後往前拋，讓衣物充滿空氣形成浮具，讓口鼻離開水面，以待救援。
***重點二：留體力
長時間留在水裡容易遇上失溫、疲勞等狀況，因此需要盡可能以最少的體力，在水中維持最長的時間，而放慢呼吸頻率有助於放鬆肌肉，可利用仰漂或水母漂姿勢延長待救時間。

【i運動教練一對一】夏日戲水須知 (共5集)
仰漂自救保命 (EP1) https://youtu.be/BMFsffpuSa4
什麼時候選擇水母漂 (EP2) https://youtu.be/Skq48KZ__FQ
踩水防失溫 (EP3) https://youtu.be/46dys_EeIdI
寶特瓶也能救命 (EP4) https://youtu.be/8sskMnlZGHE
要跳下去救嗎(EP5) https://youtu.be/sTbYr9JbI_8