【菜園到餐桌的美味旅程】動手做創意海鮮煎,體驗臺灣小吃魅力

發佈者 : 營養師
透過親手收成菜園裡翠綠的空心菜,學習傳統料理與創意烹飪。這次,我們不只是認識蔬菜,還親手將在地作物融入經典小吃「蚵仔煎」,體驗美味的真實感動!
空心菜是夏季常見的綠色蔬菜,富含維生素A、C與鐵質,莖中空、生長速度快孩子們認真投入,認識蔬菜從栽種到收成的過程。
【自己動手煎,創意版蚵仔煎上桌!】
這次的料理主角是改良版的蚵仔煎:以魷魚條取代蚵仔,保留海味;粉漿則使用地瓜粉與米穀粉調和,口感Q彈有嚼勁,再打上雞蛋、空心菜,一起煎得金黃香酥,最後淋上特調醬,酸甜開胃,令人食指大動!
從傳統到創新:認識臺灣小吃文化,各地有不同變化,有的加九層塔,有的粉漿偏厚或偏薄。它的誕生源於早期農村以地瓜粉增加飽足感的智慧,如今透過我們的創意版,不只保留了風味,也融入現代食育觀念。
孩子不僅學會料理技巧,更體驗了食物背後的辛勞與珍貴,從產地到餐桌,每一步都是寶貴的學習。